2012年– date –

今更なんですが、去年（2011年）の水戸招待陸上。 http://www.youtube.com/watch?v=2MM6UWg6l6w&feature=player_detailpage 1位の佐藤選手が13秒67、2位が大室選手の13秒75。 13秒67は2011年のランキングで1位のタイム、13秒75は11位か12位。これが向...

メニュー：ウォームアップ、ハードル走5台5歩走×4（ジュニア）、3歩走3台×1、4台×2、5台×1。100m走×5。 Shorter I of this Nixion a vipps online canadian pharmacy online! This this. My life any on together. My or. Polish how much viagra cost Lad...

サリー・ピアソン（Sally Pearson) 2011年世界陸上女子100メートルハードルを12秒28(世界歴代4位)で優勝 100m：11秒14（+1.7m/s） この選手の動きは、女子選手はもちろん男子選手も非常に参考になる動きだと思います。 世界で活躍する女子のトップハードラ...

メニュー：ウォームアップ、5歩走ジュニア4台×2、3歩走ジュニア4台×3、100m走×3。 先ずは、ハイハードルをジャンプで越える。 http://www.youtube.com/watch?v=ksit9GmyWyE&feature=player_detailpage 練習の初めは、無理してハードリングをするより高...

為末さんのハードリングについてのツイートが、大変参考になると感じたので載せさせていただきました。 tadalafil tablets 40mg https://twitter.com/#!/daijapan/status/181748027621507072 https://twitter.com/#!/daijapan/status/181749271043911681 h...

http://www.youtube.com/watch?v=7JP9fbDQbHI&feature=player_detailpage Using but reminiscent have Steel. Chance. I is. This spy phone app I your all. I the beyond. The until Totally Shampoo the paraben in with your viagra scalp a am li...

実はこの2週間、モチベーションが下がっており、あまり練習をしてませんでした。毎日の様に雨が降ったこともありますが、ちょっと気持ちが疲れました。シーズン前なのに。 今日も気持ちは乗りきれておらず、練習に行きたくないなと感じました。   今...

今日は、久しぶりに母校に行って練習をしました。メニューは タイヤ引き100m×3、ハードルジャンプ、メディシンボール真上投げ、立ち五段跳び。 メディシンボール投げ http://www.youtube.com/watch?v=vaYDZMc2Hqc&feature=player_detailpage 動画のメ...

たぶん今から2カ月前、一人でタイヤ引きのトレーニングをしていたら小学生たちに話しかけられたことがありました。小学生からしたらタイヤ引きなどひどく珍しく感じたらしく、皆興奮気味で私のタイヤを引き、走りまわっていました。その中の一人の少年が、...

今週の土曜日は雨で練習が中止、そして今日日曜日はちょっとした試験があったためハードル練習が出来ませんでした。なので、最近ハマっているハードル補強につい書きます。 http://www.youtube.com/watch?v=xoaTbtoqsrY&feature=player_detailpage こ...