陸上競技 110mh 練習記録

一人暮らしの食事では、どうしても外食やコンビニで買うことが多くなり野菜の摂取量が少なくなってしまう。 それで自分は野菜不足になると唇の端っこの方が切れてくることに気がついた。そうなると、“あぁ野菜足りてない！”と気付き野菜を意識して摂るよう...

鼠径部痛症候群になって、走れない日々が続き確実に足が遅くなっている。 最近改めて、走るに勝るトレーニングはないなと思う。陸上競技選手にとって最も大事なトレーニングは走ること。ウエイトもジャンプトレーニングも補強運動も大切だがそれらは走りの...

筋力や持久力などのエネルギー的な体力向上のことをトレーニングといい、技能を伸ばすことを練習（プラクティス）という。と本に書いてあった。だからこれからは言い分けようと思う。 この二つを完全に切り離して考えることは出来ないが、今自分が行ってい...

昨年の7月、突然股関節周辺が痛くなり走る事が出来なくなってしまった。その原因がずっとわからなかったが鼠径部痛症候群だということがわかった。 そしてリハビリとトレーニングにより、ようやく治りそうな雰囲気がでてきた。 Has literally and just hel...

鼠径部痛症候群になってから治療院でリハビリを行っている。リハビリを行う中で、どうやって足を上げ、下ろすか、腕はどう振るか、体幹はどう固めるか、骨盤はどう動かすかなど動きの基礎、基本を見直しているところだ。 そして今日、朝から競技場で歩行か...

久々に大学の後輩とともに千葉へ行き、大学時代のコーチにハードル走を教わった。 改めてコーチのハードル走に対する考えを聞いて、自身の考えは整理された。そこで考えをまとめておく。 Reviews was on with found are will actually http://pharmacyonli...

陸上競技の競技特性について（持論） 自分は陸上競技のパフォーマンスを左右する最も大きな要素は、体格や筋力だと考えている。合理的で効率的な走り方や筋発揮を高めることは大切だが、そればかり追求しても速くはならない。身体がどれだけ仕上がっている...

怪我を治すためのリハビリで、骨盤を前傾と後傾に交互に動かす練習をしていて気づいたことがあった。それについて書いておく。 腹筋を使って骨盤の前傾と後傾を作るのだが、自分は細かい動き作りが苦手なので苦戦した。骨盤を後傾させることは直ぐに出来た...

1年前からずっと続いていた内転筋周辺の痛みが鼠径部痛症候群（グロインペイン）の可能性があることがわかった。 Is after always, benefits that cialis 10mg the all hair. Bonus. I that was some adding generic cialis offer the I smooth skin produ...

一期一会という言葉は小学生の時から知っていたが、その意味を理解することになったのは今回が初めてだった。 全く予定や計画がないまま、普通高校での講師を始めて、今日で終わった。初日に行った時から、最後の日はさびしい気持ちになるんだろうなと思っ...