2012年2月19日の練習

今日は、ハードル練習。

ハードルドリル、5台5歩走×3、5台3歩走×2、120m×1。

http://www.youtube.com/watch?v=vnoBgGL-IN4&feature=player_detailpage

この5歩走の、4台目のハードルリングの感覚がすごくよかった。ちょっと驚いたので5台目で詰まってしまった。

先週よりは、ハードリングにキレが出てきたと感じた。だが、動画を見るとまだまだ浮いている。3歩走はミドルの高さなので、少しずつジュニアの高さにシフトして行こうと思う。今後の最重要課題としてはスピードの向上とする。来週は走りの練習を増やしていく。

今週は雨と雪と寒さで大変だった。気温5度以下だと非常につらい。まだまだ先は見えないが、一日を積み重ねて行こうと思う。

2012年2月19日の練習」への2件のフィードバック

  1. 5歩はhighですか?
    しっかりディップを作れる様になってますね!
    スピードを上げてディップを保つには、もう少し上半身のパワーが必要かもしれません!

    • 5歩はジュニアやね。まだhighは跳びきらんな。上半身のパワーアップ意識して鍛えてみるよ。まだ試してみたいことあるから次の土日頑張ります。

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