ウォームアップの工夫

楽しいウォームアップ

練習の導入は、なるべく楽しい運動を取り入れることで精神的な負担を軽くしたいと思っています。ゲーム要素を取り入れて走ったり、身体を動かしたりする動画があったので紹介します。

おわりに

陸上競技の練習は単調で楽しさを感じにくいものでもありますので、ウォームアップにはこのようなゲーム要素を取り入れることは選手のやる気を引き出すことにつながりそうです。特に小学生や中学生に効果的に感じます。