2011年10月20日木曜日のトレーニングメニュー

メニュー:ウォームアップ、ハードル走4台(5歩走×2、3歩走×3)、110m走×2。 ここ10日間、腰や右足の内腿を痛めていたためあまり走れない日が続いていたが、少し良くなったので今日は久しぶりにハードル走を行った。今まで、ハードル間の走りに物足りなさを感じていたが今日は、ハードリングから走りに繋がる部分がスムーズに行え気持ちよく走れた。しかし、走力そのものが低下しているので、スピード感はない。ハードル走は走力が命なので、走るトレーニングをしっかり行おうと思う。 初めての大会が10月29日土曜日ということで、後9日しかない。正直、怖くてビビっている。だが、先ずは一試合出てみないと、現状がわからないのでやるしかない。 明日は、雨かもしれないが走りのトレーニングを中心に行う予定だ。    

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    相変わらず、この決断への不安と迷いは消えない。何かもが中途半端な生活が続いている。 自分に負けない様に、頑張ろう! server headers .

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