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今日、というか結構頻繁に、目がチカチカすることがある。 たぶん、気づかないうちにストレスを感じてそれが目のチカチカとして現れているのだと思う。 心身相関というやつだと思う。 今日も、仕事終わりにウエイトを行った。クリーンをやって顔を洗ってい...

本当に、毎日毎日書く内容がなくなってきて困っている。 最近やっている筋トレを書いてみる。 最近は、ものすごくシンプルに少ない種類しかやっていない。 初めに、腕立て伏せ、バックプレス、ゴブレットスクワット、デッドリフト、ゴブレットスクワットの...

トレーニングで大切なことは、たくさんあるがやっぱりただ走るだけでは必ず、身体が痛くなって故障する。 走るなら、筋力トレーニングとケアを加えなければいけない。 高校時代、走るかジャンプするか、ハードルしかしておらず怪我ばかりしていた。だから...

最近、走っていて思うことがある。身体がめちゃくちゃ痛い。正直、全力疾走ができない。身体がちぎれそうになる。 もう、全力の10割の力は出せないのかもしれない。それは、大げさだが数年前のような力発揮はできないかもしれない。 そこで考えたことが、8...

昨日、Tarzanという雑誌を買ったので、それについて書こうと思ったが、これについてある程度まとめておきたいと思ったので、変更する。 最近、仕事をしていると当然ながらわからないことがポンポンと出てくる。たぶん、わからないことは仕方がないことだと...

一応、このブログでは自身のことは明かしていないつもりでいる。ただ、大会に出た結果を書いているのでわかっているのもわっかている。 今日、自分が勤務する学校の入学式がありそこでの話しがすごく心に残ったのでそれについて書こうと思った。 事前情報...

走りに勝る練習はないと、大学時代から思っていた。 今、ウエイトトレーニングをして、そのための本を読んだりする。 思うことは、ウエイトトレーニングはウエイトトレーニングだということだ。ウエイトトレーニングは、走るための手段の一つに過ぎないと...

指導者、コーチ、教員。こういう立場の人たちに対してどういう心構えで接するかでその人の今後の生き方は変わってくると思う。 指導者に全てを委ねる人もいるし、指導者に教わることばかりを考える人もいるし、指導者の言う事に耳を傾けない人もいるし、指...

答え、それはやるです！やらなきゃ、やる気なんて出ません！ 高校生の時、学校の成績がすごく良い友達が別にやる気があって勉強しているわけじゃない。でも、やる気はやり始めたら出るんだよ！と教えてくれた。（やり始めたらやる気が出てくるのっては科学...

正直なところ、陸上競技を続けるための努力がつらい。という話を色々な人に話す度に、なんで続けてるの？と聞かれる。いやぁ、もう本当に続けてる意味あるのかって思われるのは普通のことだと思う。 自ら続けてるおれですら、19時に仕事が終わってくそ強い...