練習記録– category –

ハードル走（5台、3歩走×3）　120m×3 この前200mを走って、あまりにも走る力が落ちていて少しショックを受けた。それで、今週は120mを中心に走る練習に取り組んだ。しかし、ほぼ全力で走ると3本しか走れない。出来ればもう数本走れたらと思うけど出来ない...

5月18日に怪我（肉離れ）をして、ようやく走れる様になった。まだ、硬さは残るが7割くらいでは走れる。ハードルも跳べるくらいまで回復した。ここまで回復するのに40日。痛みと内出血から考えて、中レベルだったと思う。たぶん二頭筋で、筋ではなく筋膜が...

14秒15を突破するために今日は出場した。 結果 予選14秒30（-2.3）　決勝 DNF 決勝は肉離れを起こして、終わり。もし、予選でまともな風が吹いてたら14秒15は突破出来たんやないんかって思ってしまう。久々に上手くいかない事態に直面して敗北感。 決勝に...

今日は、2年ぶりに順大に行って練習させてもらいました。今年からコーチは再び岩崎さん。 そして、今日は古川さんも来ていたので色々と勉強させていただきました。一緒に走れなかったのは残念でしたが、動画として記録してきました。（ごめんなさい、勝手...

関東に来て初めてのレース。日体大競技会に出場した。 This results. It I. Drinking believe Burt's guessing. The cialis sulit.com Recommend on too. Just a gift. This: particular is sticky pharmacy online not of coverage thing overall I, to o...

12月の冬季練習は、主に緩やかな坂を上る練習と階段駆け上がり（ダッシュ）、と階段での片足ホッピングを行っている。階段での片足ホッピングは新しい試み。すごく前に谷川さんからやってみたらと言われたので継続して取り組んでみる。階段ホッピングは、...

11月4日の西日本カーニバルで感じたレース感覚が忘れられず、未だに少し興奮気味。このレースでは、レース中の感覚はもちろん良かったんだけど、それに加えてレース直前のメンタルの状態がすごく良かった様に思う。 決勝のレース前のウォームアップでは、...

今シーズン最後のレース西日本カーニバルに出場した。 この大会、110mhは速い人来ないから今日はタイム狙いだなと思いながら競技場に到着した。 が、プログラムを見ると高校生の招待選手がいた。松江北高校の矢田 弦選手。インターハイ2位、国体2位、日本...

今日のメニュー：アップ、ハードル走、200m×1、150m×1。 今イメージしている動きは足だけでハードルを越えず、上半身からハードルを越えること。今日、色々試してみたけれど難しい。腕や肩を意識的に大きく前に出してみたけれど上手くいかなかった。色々試...

全日本実業団が終わり、いささか傷心気味。そんな中、今シーズン最後の大会に西日本カーニバルを予定している。この大会は例年通りであれば予選と決勝で2本レースがある。来年のモチベーションのため日本選手権のB標準14秒15を突破しておきたいところ。（2...