2024年5月– date –

【スキャモンの発育曲線】 スキャモンの発育曲線は、人間の発育の特徴を理解する上で非常に有用であり、特に子どもの成長や発達に関する研究、教育、スポーツトレーニングなどで参考にされています。本記事では神経型と一般型に着目します。 【神経型】 神...

【タバタ式トレーニングとは】 タバタ式トレーニングとは20秒間の運動を、10秒間の休息を挟み6回から7回行って疲労困憊に至るような運動のことです。 【効果】 短距離走などの無酸素性運動と長距離走などの有酸素性運動のパフォーマンスを向上させます。簡...

ランニングクラブ 生活を豊かにするために走りませんか？🏃‍♂️場所：大濠公園日時：祝日、土曜日、日曜日の朝8時から9時ごろ参加対象：年齢制限はありません。内容：ストレッチ、強度の低いジョギング（20分程度）、簡単な筋力トレーニング参加料：2000円申...