運動がもたらす効果

運動することは健康によい。ということは、知られている。誰かが、それでも科学的な根拠は薄いと言っていた。
けれど、結果良いから運動はよいのだと思う。

運動は、精神面にも良い影響を与えるらしい。それは、最近実感することがある。
仕事つらいなぁ。って思って、嫌だなぁって思うときに、筋トレしたりジョギングを頑張ってやると必ず、気持ちが前向きになる。
ただ、それが運動したことによって何らかの何かが分泌されて前向きになっているのか、仕事終わりに頑張って練習した自分に自信を持てて前向きになれているのかはわからない。

練習して落ち込みが増すことはたぶんない！