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ハードル走の練習方法
ハードル走 アプローチの調整方法
【詰まりは成長の証】 110mhや100mhを続けていると、ある日突然1台目までのアプローチで詰まってしまう状態に陥ることがあります。私がそれを感じたのは、高校2年生の時でタイムが15秒前半になった時でした。その原因として走力が向上したことが考えられま... -
ハードル走の練習方法
ハードル走 速くなるためのポイント
【タイム短縮に強いインパクトを与える部分を見極める】 110mh、100mh、400mhを指導する際、どこに着眼点を当てるかで成長のスピードが変わってくると思う。また、ほとんどの人が高校で陸上競技を引退すると思う。だからこそ、ハードル走の細かい技術に目... -
ハードル走の練習方法
110mh 100mh ハードル走における走力の重要性
この動画は現在の110mh、日本記録保持者である泉谷駿介くんの高校生の時のレースである。追い風+2.2 で14秒35。 https://youtu.be/WwaXbI1JZ1g?t=90 これを見ると、いかに走る力がタイムに影響しているかがわかる。当時の泉谷くんのハードリングの技術は高...
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