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【栄養価の高い野菜を知りたい】 実家を離れて一人暮らしを始めると、毎食栄養バランスの優れた食事を取ることは簡単ではなくなります。特に不足しがちなのが野菜（ビタミン）です。私はなるべく効率的にビタミンを摂取したいと常々考えていました。なぜな...

【はじめに】 自身の高校・大学時代の練習内容やトレーニングに対する考え方を振り返り、もっとこうしていればよかったなと思うことをお伝えできればと思います。 【反省していること】 1. 栄養、食事に気をつければよかった 当時は、筋力向上がパフォーマ...