2013年7月– date –

今、考えている走り、ハードル走のことを忘れない様に記す。 走り ・骨盤の位置から脚を動かす意識を持ち、膝を伸展させながら股関節を伸展させる（同時のイメージを持つ）。足先で走らない様にする。 ・上体を反らさない。 ・全身を使って走る。全身を躍...

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競技を続けていれば、常にパフォーマンスが向上することはなく停滞する時期や低下する時期もある。言い換えると上手く行く時期と、上手く行かない時期がある。 自分は大学生の時上手くいかない時期があった。自身の体験から気づいたこと、そして今考えてい...

高校生の時の練習内容を振り返り、良かったところと反省点をまとめておく。 走りの練習に関して シーズン時期も冬季も週に1度はタイヤ引きを行った。軽いタイヤで全力疾走。距離は60~100m。本数は2~3本を2~3セット。坂練習は冬季に行い80m×10が多かった。...

大学3年生から意識して行っている、メモすることの大切さをつい最近改めて実感したので書いておく。 何を、メモしておくかというとハードル走や、走りの新しい感覚や気付いた事。 何故、メモするかというとそれはもちろん忘れないため。あぁ、この感覚いい...