陸上競技 110mh 練習記録

本当に、毎日毎日書く内容がなくなってきて困っている。 最近やっている筋トレを書いてみる。 最近は、ものすごくシンプルに少ない種類しかやっていない。 初めに、腕立て伏せ、バックプレス、ゴブレットスクワット、デッドリフト、ゴブレットスクワットの...

トレーニングで大切なことは、たくさんあるがやっぱりただ走るだけでは必ず、身体が痛くなって故障する。 走るなら、筋力トレーニングとケアを加えなければいけない。 高校時代、走るかジャンプするか、ハードルしかしておらず怪我ばかりしていた。だから...

最近、走っていて思うことがある。身体がめちゃくちゃ痛い。正直、全力疾走ができない。身体がちぎれそうになる。 もう、全力の10割の力は出せないのかもしれない。それは、大げさだが数年前のような力発揮はできないかもしれない。 そこで考えたことが、8...

昨日、Tarzanという雑誌を買ったので、それについて書こうと思ったが、これについてある程度まとめておきたいと思ったので、変更する。 最近、仕事をしていると当然ながらわからないことがポンポンと出てくる。たぶん、わからないことは仕方がないことだと...

一応、このブログでは自身のことは明かしていないつもりでいる。ただ、大会に出た結果を書いているのでわかっているのもわっかている。 今日、自分が勤務する学校の入学式がありそこでの話しがすごく心に残ったのでそれについて書こうと思った。 事前情報...

今日、ハードル練習をした。5歩走を2本。3歩走を1，2，3，4台を一回ずつ。 もう少し、やろうかと思ったけれど足の甲が痛くなったのでやめておいた。 競技場には、高校生も練習していたが、やはりハードル走を指導できる指導者は少ない。と思った。練習を見...

走りに勝る練習はないと、大学時代から思っていた。 今、ウエイトトレーニングをして、そのための本を読んだりする。 思うことは、ウエイトトレーニングはウエイトトレーニングだということだ。ウエイトトレーニングは、走るための手段の一つに過ぎないと...

ハードル走を初めて、もう10年は経っている。それでも、ハードル練習をしていたら初めは上手く跳べない。３歩走を初めて、最初の一本目二本目は本当に上手く跳べない。 最終ハードルを越える度に、うつむいて落ち込む。あぁ、今日めちゃ調子悪い日だぁって...

しばらく陸上競技を続けていると、悪い意味で練習が上手になる。何ていうか、それっぽくするのにうまくなる。 具体的に言うなら、ハードル練習で3、4台しか跳ばずにまとめる。これでも、何となくそれっぽくまとめることができるようになるから、練習した気...

今日、友達がレースに出たので応援と自身の練習のために、埼玉の上尾に行った。 最近、自身が考える理想の走りとして所謂、乗り込み動作ができているかを大切にしており、そこをポイントとして見ている。 そのために、何をして何をしないようにするか。自...