陸上競技 110mh 練習記録

今日、ものすごく久しぶりに走ってみて、ふと練習とトレーニングについて考えたことがあったので書くことにする。 前にも、書いたのだが、一般的に言われていることとして 練習とは、技術的な要素を多く含む内容のことでトレーニングとは筋力や最大酸素摂...

速く走るために、必要なポイントはたくさんある。しかも、それは人それぞれで挙げていけばキリがない。 それでも、自身がこれまで陸上競技に取り組んできたなかで思う、大切なこと、抑えておきたいことがある。 それは、乗り込み動作とお尻の筋肉を使うこ...

　自身はとても大事な時期（高校生、大学生）に、栄養の勉強を全くしていなかった。もし、早期の段階でせめて高校生の時、欲を言えば中学の時から栄養の知識をもち、それに基づき行動していれば、たぶんもっと速く走れていて、人生は少し変わっていたと思...

最近、栄養について調べることが多く、このブログにも栄養について学んだことを書いて、自身の知識にしていこうと考えたので、これからは知りえた栄養のことについても書いていこうと思います。 もし、高校生に戻れたならば、自身に与えてあげたい知識とし...

　陸上競技以外にやりたいことがなかった自分。陸上競技への気持ちがなくなってきて、本当に毎日何をしていいのかも、何をしたいのかもわからなくなった。あと、基本的には何をやっても楽しくない。陸上競技に夢中になっていた頃と比べるとつまんないなと...

と言ったら、どうでしょうか？ 実際のところ、このブログを見ている方で実際に直接指導してもらえたら嬉しいなと思う方はどれくらいいるでしょうか？ もちろん、お金は一切とりません。 場所は、都内の陸上競技場です。マンツーマンではなく、複数人で練習...

運動指導者、教員など人の成長に携わる職業の人にとって一番重要な能力は何か、それはその人の気持ちを奮い立たせたり、その気にさせてあげること、今以上の力を引き出してあげることだと考えている。 特別な運動技能を教えられるはそれほど重要ではないと...

陸上競技の指導者に限らずだが、これからの運動指導者に不可欠となる指導資質として、身体づくりの指導があげられると考える。 つまり、ウエイトトレーニングを指導できる、高重量でなくても身体を強くするトレーニングの指導方法のバリエーションを学んで...

ハードル走の練習に関して、これまでも書いてきたが、改めて書いておく必要があると考えて書いておくこととする。 最近、思うことだがやはり陸上競技界というか学校単位の部活動指導は自分が高校生の時からほとんど指導者のレベルは向上していない気がする...

1週間ほど、福岡に戻っていた。 自分は今、めちゃくちゃ悩んでいるので何かアクションを起こさなければいけないと考え、福岡市西区にある某高校へ短距離の指導をさせてもらいに行きました。 指導の中で、何をやっているか聞いているうちにうーんとなった。...