2018年8月– date –

練習メニュー作り 練習メニューについて、書いてみた。実際には、練習メニューを時期に分けてどのように考えて進めていくかだけを書いた。 練習メニューを組み立てる中で一番重要なことは、足が速くなるためのトレーニングメニューになっているかどうかだ...

初めてのことで、参加してくれたのはこのブログを読んでくれている中学生2名です。 内容は、普段の練習メニューに関すること、ウォームアップのやり方、ハードル走の練習、筋力トレーニングのやり方、走りや身体つくりの重要性の理解、スタートの練習、な...