2018年1月– date –

ランニングの技能、または技術はあるだろうか。 最近、野球にはまっていて今日、少し専門的な指導を受けた。投球動作の中で肘の位置を高くであったり、踏み出す足先の向きであったり、ボールの握り方であったり、いわゆる技能に関するアドバイスを受けただ...

筋力トレーニングにも、その目的やねらいによって頻度、回数、重量など注意するポイントはたくさんあるはず。 だが、どんな筋トレでも得てして言えることは、「追い込んだほうがよい」ということだ。簡単に言えば、自身の限界まで、力を出し切れるまで頑張...

最近、やっぱり競技もう一度やってみようと思い、練習を再開しつつある。 今日も、走っていたのだが、最近のテーマとしていかにお尻の筋肉を使って股関節を後方に進展させて、走れるか、前に進めるかに取り組んでいる。ハードリングも、上に跳ぶ踏切と前に...

今日、ものすごく久しぶりに走ってみて、ふと練習とトレーニングについて考えたことがあったので書くことにする。 前にも、書いたのだが、一般的に言われていることとして 練習とは、技術的な要素を多く含む内容のことでトレーニングとは筋力や最大酸素摂...