2015年12月– date –

11月の末から継続して冬季練習に取り組むことが出来た。 仕事との兼ね合いが難しいが、今のところいまのペースでしっくりきている。だいたいこんな感じで流している。 月　補強　　（腹筋、背筋、腕立て、ハムの補強） 火　ウエイト（デッドリフト×5など）...