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2019年2月– date –

  • 未分類

    2019.2.17トレーニング

    今日は、120m×5。レスト10分。8割程度で走り切る。 今日の走りも、できる限り上げた足は真下に降ろし、地面に力を与えるような動きは一切行わないことを意識した。 最近思うのだが、30手前になると練習の前の日の過ごし方がかなり重要になる。前の日は、し...
    2019年2月20日
  • 未分類

    走りの中の力感

    走りの中で感じる地面に接地の際の力感。これについて、J-Shiraさんの勉強会で学んだことと、自身の経験から書いてみることにする。 結論から言うと、走っている際の力感なんてものは勘違いで気にしなくていいはずだと思う。 残念ながら、断定はできない。...
    2019年2月11日
  • 未分類

    2019.2.2.sat トレーニング内容

    やや、左のハムが痛いが今日もトレーニングを行うことができた。今日の内容は、25mの坂ダッシュ10x3。 25mの坂ダッシュ、初めてやったがなかなか奥深いトレーニングだと思った。ねらいとしては、0から素早くスピードを立ち上げる、神経系の適応を促すため...
    2019年2月3日
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自己紹介

はじめまして。ブログを読んでいただきありがとうございます。ハードル走や走りの質問などあればどこでもよいので、コメントをお願いします。

また、中学校、高校、大学など陸上競技の指導者がいない部活動やクラブの運営に困っていれば、トレーニング指導や練習メニューの相談に応じます。お気軽にコメントしてください。

本人です😃

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