5月18日に怪我(肉離れ)をして、ようやく走れる様になった。まだ、硬さは残るが7割くらいでは走れる。ハードルも跳べるくらいまで回復した。ここまで回復するのに40日。痛みと内出血から考えて、中レベルだったと思う。たぶん二頭筋で、筋ではなく筋膜が傷ついたんだと思う。原因としては、筋肉が疲労して硬くなり収縮性を失った状態で、強い収縮を起こした瞬間にブチっといったと考える。ハムストリングスが硬くなっているのはずっと感じていたから。今回の怪我を今後に活かす。 続きを読む
Never Too Late
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