陸上競技 トレーニング

鼠径部痛症候群になって、走れない日々が続き確実に足が遅くなっている。

最近改めて、走るに勝るトレーニングはないなと思う。陸上競技選手にとって最も大事なトレーニングは走ること。ウエイトもジャンプトレーニングも補強運動も大切だがそれらは走りのための補助だと思う。

だから、怪我が治ったら走ろうと思う。

勉強になった記事。

為末大が考える体幹トレーニング 流行りでなく、本質を見極めよ