メニュー：アップ、ハードル走（ジュニア3台、5歩走×3、3歩走×3）、120ｍ×1。
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今日は動画を撮りました。REGZA　Phoneで撮りました。私は、一人で練習しているので撮影者はいません。壁に携帯を立てかけスタートを押して、走って戻り止めるという方法で撮影しました。その後、編集で余計な部分はカット出来ました。が、かなり無理があります。でも、今はこの方法しかありません。悔しいです。でも、ちゃんと映っていて嬉しくもありました。その動画がこちらです。 続きを読む →

今日は陸上競技場が使用できなかったため、すぐ近くの公園の芝を練習場所とした。いつもは、若い夫婦が子供と遊んだり、スポーツをしたりと人が多い印象だったが、天気がよろしくなかったので今日は全く人影なし。なので、人目を気にせず気持ちよく走れた。良かった。直線にして70ｍくらいだったが10本走ったので良い走りの練習になったと思う。何より気持ち良かった。

あまり整っていない芝は、凸凹があったり地面がぬかるんでたりしているので、走ると普段使われない筋肉が刺激され、トラックに戻るといつもより力強い走りが出来る様になった感覚があるのでとても良いトレーニングだと思う。

練習後、缶コーヒーを買いここでブレイク。明日は、ハードル練習をしよう。

メニュー：ウォームアップ、ハードル走4台（5歩走×2、3歩走×3）、110ｍ走×2。 ここ10日間、腰や右足の内腿を痛めていたためあまり走れない日が続いていたが、少し良くなったので今日は久しぶりにハードル走を行った。今まで、ハードル間の走りに物足りなさを感じていたが今日は、ハードリングから走りに繋がる部分がスムーズに行え気持ちよく走れた。しかし、走力そのものが低下しているので、スピード感はない。ハードル走は走力が命なので、走るトレーニングをしっかり行おうと思う。 初めての大会が10月29日土曜日ということで、後9日しかない。正直、怖くてビビっている。だが、先ずは一試合出てみないと、現状がわからないのでやるしかない。 明日は、雨かもしれないが走りのトレーニングを中心に行う予定だ。    

    相変わらず、この決断への不安と迷いは消えない。何かもが中途半端な生活が続いている。 自分に負けない様に、頑張ろう！ server headers .