自身も、ずっと腰痛が続いていて少し油断するとすぐに痛くなってしまう。
今、腰痛中であるが、昨日ハードル走と120mを8割くらいで走ってから痛くなってしまった。
やはり、どんなにウエイトをして腹筋背筋を鍛えても走りやハードル走の負荷にはかなわない。
ものすごい強度がかかっているのだと思う。
身体を強い強度に慣らさなければいけない。

だんだん、書けることがなくなっています。(;´･ω･)help　me！